フリーランスエンジニアの一日｜32歳家族持ち・独立6年目のリアルなスケジュール

「フリーランスエンジニアの一日って、どんな生活なんだろう？」

会社員として働いていると、フリーランスの世界はちょっと別世界に見えませんか。

朝何時に起きて、いつ仕事を始めて、何時に終わるのか。
SNSで見かけるフリーランスってなんかキラキラした自由な生活してますよね。

僕はこれを見て「本当かよ、どうせ商材屋のポジショントークだろ」って思ってました。

だけど実際にフリーランスエンジニアという選択肢を考えたとき、実際どうなんだろうって検索したことを覚えています。

調べる動機は、だいたい以下の二つ。

ひとつは「実態が見えないと一歩を踏み出す勇気が出ない、まずイメージを固めたい」。
もうひとつは「あまりに過酷な生活、今より生活環境が悪くなるようだったらやめておこうか」という見極め。

どちらも自然な感情で、僕も独立前は同じことを考えていました。

結論から先に言うと、フリーランスエンジニアの一日は思っているほど特別ではありません。

「正社員時代と大して変わらない」というのが、独立6年目の正直な感想です。ただ、変わらない部分の中に、家族や自分のための時間を増やせる余地が確かにある。正社員と比べて自分で自由をコントロールできる感覚もある。

今日はそのリアルな一日を、僕（32歳・独立6年目・家族あり）の生活を例に紹介していきます。

フリーランスエンジニアの一日のスケジュール【現役6年目のリアル】

まず結論として、僕の今の一日のタイムテーブルを出します。

文字でも残しておきます。

時間帯	内容
8時台	起床・朝食・家族と過ごす
10時〜	仕事開始（コアタイムIN）
10時〜15時	コアタイム
15時〜19時	開発作業・個人タスク
19時〜19時半	終業
19時半〜22時	夕食・子どもと遊ぶ・寝かしつけ
22時以降	妻との時間・副業・勉強・自由時間

フレックス制度有り、10時-19時の案件です。

ぱっと見て「あれ？正社員の俺と同じじゃん」と思いませんでしたか？

そう、これがフリーランスエンジニアの実態です。カフェで自由な時間に働いたりしないし、好きな時にリゾートのホテルでリモートで作業・・・なんてこともありません。

なぜこんなに普通なのか。理由は単純で、僕は基本的にエージェント経由で業務委託の案件に参画しているからです。「フリーランスは自分で全部決められる」というイメージがあるかもしれませんが、実態は案件次第。多くの企業案件は正社員エンジニアとほぼ同じ時間帯で動いています。

業務委託とは？
企業が自社業務の一部を外部の企業や個人事業主に任せる契約の総称です。派遣社員みたいなものを想像していただければ大体イメージ合っています。その企業で働いた時間に対して報酬が発生します。
対になるのは請負です。請負は成果物の納品によって報酬が発生します。

朝の時間（8時台〜10時）

朝は8時台に起きて、家族と朝食を食べて、ちょっと雑談して、10時前にノートPCを立ち上げる。これが今の僕の朝です。

通勤がないので、家を出る準備も電車に乗る時間も必要ありません。会社員のときは8時前後に家を出て、ぎゅうぎゅう詰めの電車に揺られていたのが、今は8時台に起きてコーヒー1杯飲んでから自宅にこしらえた作業デスクに着けばいい。

これだけでも身体的・精神的な負担がかなり違います。

朝の時間に何をするかは自由です。朝活として読書や勉強をしてもいいし、パフォーマンスを上げるため散歩してもいい。僕はルーティンみたいなものは決めていません。「気持ちを落ち着かせて仕事に入る」くらいのゆるい使い方をしています。

日中の働き方（10時〜19時）

10時に仕事を始めて、19時前後に終わる。基本はこのリズムです。

日中の働き方は正社員と同様です。必要なら昼の家事や宅配便の受け取りでちょっと中抜けしたり。
業務委託の最低作業時間を割らなければ早退なども普通にできます。

大きな違いは出社日の有無です。リモート対応でも、正社員のみ週1~2回の出社日を設定している企業は多いです。
が、業務委託のフリーランスは自由（出社したければしてもいい）なことが多いです。

また、ここで言いたいのは、就業時間や働き方にこだわりがあれば、案件を選ぶ段階で交渉できるということ。これは僕が思うフリーランスの大きなメリットのひとつなので、次の章で詳しく話します。

夜の時間（19時〜）

19時〜19時半に終業して、そのあとは家族との時間です。

うちは妻と子どもがいて、21時～22時までに子どもの寝かしつけをしています。なので、終業から22時までの2時間半くらいが「ガッツリ家族と過ごす時間」になります。

会社員時代は、帰宅が遅くて子どもが起きている時間に家にいられない人を何人も見てきました。今はその逆で、毎日きっちり家族時間が確保できる。独立してよかったことのひとつです。

フルリモートだから就業時間外も使える

21時～22時以降は完全に自由時間。妻との時間に使ったり、取り組んでいる副業を進めたり、技術書を読んだり。もちろんハマっているゲームなんかもやってます。

通勤がない分、就業時間の前後にやれることが増えました。会社員時代は朝の支度と通勤で1時間半、夜の帰宅で1時間が消えていたので、合計2時間半が浮いている計算になります。

この2時間半をどう使うかが、フリーランスの生活を「ただの労働時間」から「自分の人生」に変える分かれ目だと思っています。

フリーランスは「案件で働き方を選べる」のが最大のメリット

ここまで読んで、「でも、結局は就業時間に縛られているなら正社員と変わらなくない？」と思った方もいるかもしれません。

そう思いますよね。でも、ちょっと待ってください。フリーランスの本当のメリットは、就業時間や働き方そのものを自分で選べるところ、働き方が合わなかったときに身軽に変えられるところにあります。

正社員の場合、就業時間や働き方が合わなければ転職するしかありませんよね？

「今の会社は就業開始が早いから朝の通勤がラッシュに重なって大変・・・」
「会社の方針転換でフルリモートだったのが週3出社になった・・・」

なんてのはよく聞く話です。

その環境を変えたい場合、正社員の場合は転職するしかありません。職場で提案しても叶うかどうかは未知数だからです。

転職となると、転職活動、面接、内定、退職交渉、引き継ぎ、、入社準備・・・とここまでで普通に数カ月〜1年かかります。さらに年齢や求める条件によってハードルも上がっていく。考えただけで、「いや転職とか面倒すぎるから我慢しよう、、、」ってなりますよね。

「とりあえず転職サイトに登録だけしたけど放置している」って方も多いんじゃないでしょうか？

一方でフリーランスは、案件を入れ替えるだけで環境が変わります。

環境変更のハードル	正社員	フリーランス
必要なアクション	転職活動	案件の入れ替え
所要期間	数カ月〜1年	数週間〜2ヶ月
やめづらさ	高い（退職交渉・引き継ぎ）	低い（契約満了で自然に終わる）
30代以降の難易度	上がる	大きく変わらない

僕自身、今の案件は単価交渉も含めて自分にとって良い条件なので継続していますが、もし「フルリモートじゃなくなった」「就業時間が朝早くなった」みたいな変更があれば、契約更新のタイミングで別案件に切り替える選択肢があります。この身軽さこそが、フリーランスの本質的な自由度だと思います。

正社員が悪いという話ではありません。ただ「今の働き方を変えたい」と思ったときの選択肢の多さは、フリーランスのほうが圧倒的に多い。それは6年やってきて確信していることです。

会社員時代の一日と比べて何が変わったか

ここで、僕の会社員時代の一日と今を比べてみます。

項目	会社員時代	今（フリーランス6年目）
起床時刻	7時前後	8時台
支度＋通勤時間	往復2時間半	簡単な身支度のみでほぼゼロ
就業時間	9時〜18時（残業あり）	10時〜19時（残業ほぼなし）
帰宅後の自由時間	1〜2時間	3〜4時間
有休の取りやすさ	取りやすさは職場による	案件次第だが取りやすい

ぱっと見て一番大きな違いは、通勤時間ゼロです。

通勤時間ゼロは肉体的にも精神的にもラクになる

会社員時代は支度＋往復で2時間半の通勤がありました。朝のラッシュ時間帯の電車は本当に過酷で、ぎゅうぎゅう詰めの車両に乗って、夏や雨の日は会社に着くころには疲弊してへとへとなんてこともしばしば。。冬は冬で身支度が大変だったりが地味につらかったです。

正直に言うと、僕がフリーランスになって一番嬉しかったのは通勤がなくなったことかもしれません。月収が上がったことよりも、毎日の通勤ストレスがゼロになり、自宅のこだわりのデスク環境で仕事できてるほうが生活の質に直結したと感じています。

浮いた時間は「家族・勉強・副業」に振り分けられる

往復2時間半の通勤が消えると、その時間が他のことに使えます。僕の場合、振り分け先は3つ。

この3つに時間を振り分けられるようになって、生活の手応えがはっきり変わりました。特に副業のしやすさは独立してから実感していて、会社に副業申請しなければいけない・・・みたいな面倒なことはもちろんありません。本業の収入だけでなく副収入の柱が増えていく感覚は会社員時代にはなかったものです。

有休と体調管理が「自分次第」になる

会社員時代は、有休を申請するときにチームの空気を伺っていました。連休前後は取りづらかったし、繁忙期は「こんなときに休むなんて！」と思われたくなくて休めませんでした。

フリーランスになってからは、最低作業時間（多くの案件では月140時間）を割らなければ自分の体調と相談して仕事量を調整できます。ただし、最低時間を割ってしまったらその分は単価から引かれるという代償もきっちり付いてくるので、自由には必ずリスクが伴うことは正直に書いておきます。

それでも、「休みたいときに休める権利を自分が持っている」という状態は、会社員時代には味わえなかった感覚です。

フリーランスもラクなだけじゃない【トラブル対応の本音】

ここまで読んでいる方の中には、「いい話ばかりじゃない？」と疑っている人もいるかもしれません。

「まーたポジショントークかよ」って思いますよね。なのでフリーランスのしんどい部分も正直に書いておきます。

正社員と同じく、システム障害や本番リリース時のトラブル対応で、残業や早朝作業を頼まれることは普通にあります。仕様変更の駆け込み対応で深夜まで作業した日もあれば、リリース前夜にバグが発覚してバタバタすることもあります。

「フリーランスは自由」というイメージとは違って、案件に深くコミットしている以上、トラブル時はチームの一員として動かないといけない。これはどんな案件でも避けられない部分です。

ただ、ここで僕が伝えたいのは、この「ラクじゃない部分」が、むしろフリーランスの面白いところでもあるということです。

トラブル対応を快く引き受けることが、信頼と単価につながる

会社員時代の残業は、正直「やらされている感」が強かったです。

会社員時代は固定残業代制だったので、頑張ったぶんが月のお給料に跳ね返るわけでもない。やってもやらなくても給与は変わらないので、心の中では「早く帰りたい」しかありませんでした。

フリーランスになってからは、トラブル対応の意味合いが変わりました。頑張って対応すれば、クライアントとの信頼関係が積み上がる。

そして信頼が積み上がれば、次の契約更新時に単価交渉が通りやすくなる。

実際に僕は、今の業務委託先で2回の単価交渉を実施してきました。

年商換算で +120万円のアップです。

「頑張ったぶんが金額としてフィードバックされる」感覚があると、トラブル対応も「自分のキャリアへの投資」に見えてきます。正社員の頃より、はるかに積極的に仕事と関われるようになりました。

ラクではないけど、納得感のある仕事ができている。これがフリーランス6年目の僕の本音です。

6年フリーランスを続けて気づいた「変わったもの・変わらないもの」

独立直後の2020年と、独立6年目の今を比べると、変わったこともあれば変わらなかったこともあります。

項目	独立直後（2020年）	今（独立6年目）
家族構成	妻と二人暮らし	妻・子どもの3人家族
単価	月60万円	月75万円
案件サイクル	3〜4ヶ月更新	同じ
就業時間	10時〜19時前後	同じ
リモートワーク	フルリモート	フルリモート
朝の家族時間	妻と朝食	妻・子どもと朝食
夜の自由時間	副業・勉強・趣味	家族時間+副業+勉強+趣味

ぱっと見て分かるとおり、働き方そのものは6年間ほとんど変わっていません。独立直後にフルリモートで10時〜19時に働いていて、今もフルリモートで10時〜19時に働いている。これがフリーランスの仕事のリズムです。

一方で、人生のほうは確実に変わっています。妻と二人暮らしから家族3人へ、独立直後の手探りから6年目の安定感へ。それでも仕事のリズムが揺らがなかったのは、フリーランスという働き方が家族構成の変化にちゃんとついてきてくれたからだと思っています。

もし「家族がいるからフリーランスに踏み出せない」と感じているなら、僕の経験から言えることはひとつ。家族構成が変わっても、フリーランスの一日は無理なく続けられます。むしろ家族が増えてからのほうが、時間の使い方は上手くなったと感じているくらいです。

まとめ：フリーランスエンジニアの一日は「自分でデザインできる」

長くなったので、最後に要点を振り返ります。

フリーランスエンジニアの一日は、想像しているほど特別ではないし、想像しているほど過酷でもありません。「普通の就業時間の中に、自分でデザインできる余白がある」というのが、6年やってきた僕の実感です。

もし「こういう生活が気になる」と感じたなら、まずは案件の中身をのぞいてみるのが早いです。今のスキルセットでどんな案件が受けられて、どれくらいの単価レンジになるのか。実際の選択肢を見ると、漠然とした不安はぐっと現実的な検討材料に変わります。

関連する記事も用意しています。気になるものから読み進めてみてください。

• フリーランスエージェントおすすめ5選｜家族持ちエンジニアが本音で比較
• なぜ僕がフリーランスを選んだのか｜32歳家族持ちの判断
• 30代エンジニアこそフリーランスに向いている理由
• フリーランスの現実も知りたい人向け「やめとけ」論